Sai perchè ridere fa bene?

RIDI CHE TI PASSA !! Non è solo un detto popolare.

Ridere fa bene alla salute ed è un dato scientificamente provato.

Ridere ed essere di buon umore contribuisce sia al nostro benessere fisico che a quello psicologico ed esiste una vera e propria disciplina che studia il fenomeno della risata e i suoi effetti terapeutici.

Questa disciplina si chiama Gelotologia (dal greco “risata”) ed è una recente branca della medicina che applica le emozioni positive e la risata nella cura, nella prevenzione e nella riabilitazione di alcune malattie.

Quali sono gli effetti benefici di una risata?

• Ridere riduce gli ormoni dello stress e ha effetti positivi sul sistema immunitario perchè si ha un aumento del livello degli anticorpi nel sangue che preservano l'organismo da una serie di malattie come bronchite, raffreddore, allergie, ecc..

• Con una risata si attivano tanti muscoli. Quelli del viso, del collo, del busto e alcuni dello stomaco e il diaframma provocherebbe un massaggio all’interno del corpo che aiuterebbe la digestione.

• Quando si ride, la colonna vertebrale riceve un massaggio e le tensioni che si accumulano proprio nella zona della cervicale e della colonna, vengono liberate!

• Ridere combatte la depressione ma anche l’insonnia e le paure.

• Ridere riduce il dolore e facilita la guarigione perchè vengono rilasciate beta endorfine e catecolamine che sono analgesici naturali.

• Ridere fa bene anche agli occhi perché li lubrifica.

• Ridere ossigena la pelle rendendola più tonica.

• Alcuni ricercatori sostengono che ridere produce gli stessi effetti benefici di un’ora di aerobica!

• Da alcune ricerche risulterebbe che guardare un film divertente fa bene al cuore e ai vasi sanguini mentre i film drammatici o dell’orrore avrebbero un impatto negativo sulla salute.

• Ridere migliora l'umore e favorisce le relazioni interpersonali, il lavoro di squadra e aiuta a sciogliere il ghiaccio influendo positivamente sull'autostima.

Non rimane che ridere e rendere quindi la nostra vita più allegra e felice!

Tratto da fonti internet e rielaborato liberamente.

di Martina Da Ponte Psicologa Coach